20~30대 당뇨병 발병, 무엇이 가장 큰 원인인가?
과거에는 당뇨병이 주로 **중장년층의 질환**으로 여겨졌지만, 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 당뇨병 발병률이 증가하고 있습니다. 특히, **제2형 당뇨병**이 급증하고 있으며, 이는 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다. 그렇다면 젊은 나이에 당뇨병이 발생하는 **가장 큰 원인**은 무엇일까요?1. 잘못된 식습관 - 고탄수화물 & 고당류 섭취20~30대는 학업, 직장 생활 등으로 인해 **패스트푸드, 배달 음식, 가공식품** 섭취가 많아지고 있습니다. 이러한 식습관은 혈당을 급격히 상승시키며, 장기적으로 **인슐린 저항성**을 유발할 수 있습니다.✅ 당뇨를 유발하는 대표적인 식습관고탄수화물 식단: 흰쌀밥, 빵, 면류 위주의 식사고당류 섭취: 탄산음료, 과일주스, 디저트 등 과도한 당분 섭취불규칙한 식사..
2025. 3. 12.
